Spiller du på lag med kroppen din, blir den sunn og glad. Når det kommer til stykket, er den faktisk din aller beste venn!

Lese hele artikkelen på byavisafredrikstad.no

 

UKENS TIPS fra Åshild Nerholm:
Pass på HOLDNINGEN din! Du kan virke flere kilo slankere ved å passe på holdningen din – rett deg opp i ryggen – hold inn magen og la puppene strutte... Du virker minst 4-5 kg lettere. Trekk skulderbladene bakover og vis at du eier hele verden. Strutt av selvtillit - øv deg på det - og selvtilliten kommer automatisk… Klærne sitter også mye penere på din fantastiske kropp. En person med god holdning stråler, du ser også yngre ut.