- Spis aldri foran TV. Der fokuserer du på noe annet enn måltidet og faren for å overspise eller føle at det ikke var nok mat er mye større enn ved bordet.

 
Ikke alle vet at mer muskler på kroppen gir økt forbrenning.  Ved å øke muskelmassen øker du også forbrenningen og dermed også den totale forbrenningen.